{"id":20679,"date":"2020-07-23T12:57:06","date_gmt":"2020-07-23T10:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grupotodoplano.com\/?p=20679"},"modified":"2025-06-13T12:48:00","modified_gmt":"2025-06-13T10:48:00","slug":"4-razones-para-hacer-tu-cama-todas-las-mananas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grupotodoplano.com\/blog\/4-razones-para-hacer-tu-cama-todas-las-mananas\/","title":{"rendered":"4 razones para hacer tu cama todas las ma\u00f1anas"},"content":{"rendered":"<p>Es un acto sencill\u00edsimo. Te levantas de la cama, acomodas suavemente tus s\u00e1banas y mantas en un dise\u00f1o m\u00e1s presentable, y luego contin\u00faas con tu d\u00eda. Hacer la cama es f\u00e1cil, tan solo nos lleva dos minutos. Por eso mismo, \u00bfpor qu\u00e9 nos cuesta tanto hacernos la cama?<br \/>\nLa primera raz\u00f3n potencial es que <strong>dedicamos nuestras ma\u00f1anas a otras actividades.<\/strong> Despertarse, desayunar y salir por la puerta a menudo tienen mayor prioridad sobre la limpieza de tu habitaci\u00f3n a primera hora de la ma\u00f1ana. Estamos limitados de tiempo. La segunda raz\u00f3n es que <strong>simplemente no nos parece importante<\/strong>. Somos perfectamente capaces de dormir en una cama desordenada, entonces \u00bfpor qu\u00e9 tomarse el tiempo para hacerlo si vas a arruinarlo m\u00e1s tarde?<br \/>\nA pesar de la creencia popular, hacer tu cama todas las ma\u00f1anas puede ser bueno para tu salud mental y f\u00edsica. Te explicamos el porqu\u00e9.<\/p>\n<h2>1. Te preparas para el \u00e9xito<\/h2>\n<p>Si haces tu cama todas las ma\u00f1anas, habr\u00e1s cumplido la primera tarea del d\u00eda. Te dar\u00e1 una peque\u00f1a sensaci\u00f3n de orgullo y te alentar\u00e1 a realizar otra tarea, y otra, y otra. Y al final del d\u00eda, una tarea completa se habr\u00e1 convertido en muchas tareas completamente terminadas. Hacer la cama tambi\u00e9n reforzar\u00e1 el hecho de que las peque\u00f1as cosas de la vida son importantes. Si no sabes hacer bien las cosas peque\u00f1as, nunca podr\u00e1s hacer bien las cosas grandes. Y si, por casualidad, tienes un d\u00eda miserable, volver\u00e1s a casa con una cama hecha<span class=\"s1\">,<\/span> la que t\u00fa hiciste. Y una cama hecha te anima a que el d\u00eda de ma\u00f1ana sea mejor. As\u00ed lo coment\u00f3 el almirante de la Marina de los EE. UU. William H. McRaven, comandante de operaciones especiales de Estados Unidos, cuando fue invitado a pronunciar el discurso de graduaci\u00f3n a los estudiantes de la Universidad de Texas.<\/p>\n<blockquote><p>Hacer la cama tambi\u00e9n reforzar\u00e1 el hecho de que las peque\u00f1as cosas de la vida son importantes.\u00a0 <strong>William H. McRaven<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/NSZ58SjdIg8\" width=\"560\" height=\"314\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>2. Despejas tu mente<\/h2>\n<p>La locutora de la secci\u00f3n Vida Cotidiana de la cadena radial &#8216;Onda cero de Ja\u00e9n&#8217; Maribel Luque, cree que una cama limpia puede hacer que tu habitaci\u00f3n se vea m\u00e1s ordenada, sin importar en qu\u00e9 estado se encuentre. \u00bfTienes un mont\u00f3n de ropa en la esquina de tu habitaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tal tienes ordenado el piso? Una cama ordenada puede mejorar la sensaci\u00f3n general de la habitaci\u00f3n, extrapol\u00e1ndola a una sensaci\u00f3n de calma. Luque tambi\u00e9n se\u00f1ala que experimentamos una sensaci\u00f3n de comodidad cuando miramos un espacio ordenado (y cama), especialmente cuando regresamos a casa por la noche. Despu\u00e9s de todo, lo \u00faltimo que quieres hacer cuando llegas a casa despu\u00e9s de un largo d\u00eda de trabajo es estar limpiando.<\/p>\n<h2>3. Duermes mejor<\/h2>\n<p>Seg\u00fan los expertos, las personas que tienen una rutina de orden y sue\u00f1o tienen un 19% m\u00e1s de probabilidades de dormir bien todas las noches. No es sorprendente, considerando que m\u00e1s del 62% de las personas creen que una habitaci\u00f3n limpia marca la diferencia en la calidad de tu sue\u00f1o.<br \/>\n\u00bfC\u00f3mo? Los expertos en sue\u00f1o recomiendan universalmente que las personas con problemas de sue\u00f1o establezcan rituales nocturnos para que su mente sepa cu\u00e1ndo es hora de acostarse. En nuestro articulo \u00ab10 actividades nocturnas para ayudarte a relajar y dormir mejor\u00bb, explicamos c\u00f3mo una serie actividades nocturnas ayudan a que tu cuerpo se relaje a la hora de descansar.<\/p>\n<h2>4. Te mantienes al tanto de tu salud<\/h2>\n<p>Hacer la cama todas las ma\u00f1anas puede brindarte muchos beneficios para la salud. Las mascotas, por ejemplo, a menudo usan la cama como lugar de descanso durante el d\u00eda. Si tu cama no est\u00e1 hecha, tu mascota transferir\u00e1 cualquier residuo que se encuentre en sus patas hacia tus s\u00e1banas internas. Evidentemente, lo \u00faltimo que te gustar\u00eda es rodar sobre tierra, mugre o basura mientras duermes. Una cama limpia te ayudar\u00e1 a mantener la limpieza de tus s\u00e1banas, evitando lavados innecesarios, contribuyendo al medio ambiente.<br \/>\nHacer la cama por la ma\u00f1ana tambi\u00e9n puede ser un reto. No es lo mismo hacerse la cama de modo mediocre que como un aut\u00e9ntico profesional. As\u00ed lo describe la revista Architectural Digest en su art\u00edculo \u00ablos trucos para hacer la cama perfecta\u00bb, donde se detalla c\u00f3mo hacer la cama para ayudar a ventilar adecuadamente las s\u00e1banas despu\u00e9s de una noche agitada.<\/p>\n<ul>\n<li>Tira de la s\u00e1bana superior y la manta (o edred\u00f3n, colcha, etc.) hasta el pie de la cama, y \u200b\u200bretira las almohadas de la cabecera de la cama.<\/li>\n<li>Tira de la s\u00e1bana bajera, tensando, y vuelve a meterla debajo del colch\u00f3n.<\/li>\n<li>Dobla la manta (o edred\u00f3n, edred\u00f3n, colcha, etc.) y col\u00f3cala a los pies de la cama.<\/li>\n<li>Estira las fundas de las almohadas y vuelve a colocar las almohadas en la cabecera de la cama.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfEl resultado? Una habitaci\u00f3n ordenada que te har\u00e1 sentir incre\u00edblemente genial.<br \/>\nLlega un momento en la vida en el que hay que invertir en un buen colch\u00f3n. Esa ser\u00e1 una de las mejores inversiones de tu vida.<\/p>\n<h3>Nuestra recomendaci\u00f3n para proteger tu colch\u00f3n y mantener fresca tu cama<\/h3>\n<h4>Protector colch\u00f3n Zynia\u00ae B-Organik<\/h4>\n<p>Para dormir y descansar bien, es necesario cuidar de nuestro colch\u00f3n. Por eso, el <a href=\"https:\/\/grupotodoplano.com\/tienda-online\/protector-colchon-zynia-b-organik\/\"><strong>protector de colch\u00f3n\u00a0Zynia\u00ae B-Organik<\/strong><\/a> es el mejor protector del mercado. En formato s\u00e1bana bajera, la superficie de contacto es de algod\u00f3n 100%, totalmente ajustable, sin costuras y de un tacto extra suave, que permite incluso dormir directamente encima. Incluye barrera anti\u00e1caros para aquellas personas que puedan sufrir alg\u00fan tipo de alergia respiratoria y dermatol\u00f3gica<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.grupotodoplano.com\/protectores-de-colchon\/2909-protector-colchon-zynia-b-organik.html\">Comprar<\/a><\/p>\n<h4>Protector colch\u00f3n Velfont\u00ae Rizo Aloe Vera<\/h4>\n<p>Para proteger tu colch\u00f3n de la mejor manera posible, te recomendamos el <strong>protector de colch\u00f3n Velfont\u00ae Rizo Aloe Vera<\/strong>. Su mayor ventaja es que es infinitamente m\u00e1s f\u00e1cil de aplicar que todos los que hayas probado, gracias a su platabanda con goma y su colocaci\u00f3n como una s\u00e1bana bajera. Rizo te ayudar\u00e1 a la conservar tus colchones y a mantener la higiene de tu cama durante toda la vida \u00fatil del producto. Es impermeable y su condici\u00f3n Aloe Vera le libra de ruidos y calor.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/velfont.com\/es\/product\/protector-colchon-rizo-aloe-vera-impermeable\/\">Comprar<\/a><br \/>\nPara obtener m\u00e1s consejos, te invitamos a leer nuestro articulo <strong>5 razones para usar un protector de colch\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Somos l\u00edderes en descanso porque sabemos que el coraz\u00f3n de nuestras tiendas, es el sue\u00f1o de todos nuestros clientes.<\/p><\/blockquote>\n<p>Los productos se encuentran disponibles en <a href=\"https:\/\/www.grupotodoplano.com\/tiendas\"><strong>tiendas<\/strong>\u00a0<\/a>y\u00a0<a href=\"https:\/\/www.grupotodoplano.com\/\">online<\/a>. Si deseas conocer m\u00e1s detalles o recibir asesoramiento personalizado, ponte en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.grupotodoplano.com\/contacto\">contacto<\/a> con nosotros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es un acto sencill\u00edsimo. 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