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Escribimos sobre #Descanso, #Salud y mucho más.
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DORMIR MAL ENVEJECE NUESTRO CEREBRO
- 22/09/2017
- Publicado por: Juanjo GTP
- Category: Salud y bienestar
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Como ya hemos visto en otros artículos anteriores sobre el descanso y las horas necesarias de sueño, siete horas, es la duración idónea para mantener en estado óptimo los niveles cognitivos. Es sabido que dormir bien implica vivir mejor. Numerosos estudios sobre el sueño han demostrado la importancia que el descanso tiene sobre la salud
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APRENDER A COMBATIR EL INSOMNIO DE MANERA NATURAL
- 20/09/2017
- Publicado por: Juanjo GTP
- Category: Dormir bien, Salud y bienestar
Dormir bien es fundamental y básico, ya que el sueño es el proceso fisiológico vital a través del cual el organismo se regenera, termorregula y conserva su energía. Las alteraciones de este proceso fisiológico son muy frecuentes en la población general y en particular, en adultos mayores de 65 años. La edad influye sobre el
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BUSCANDO EL RELAX DESESPERADAMENTE …. FILOSOFÍA ZEN Y DESCANSO
- 18/07/2017
- Publicado por: Juanjo GTP
- Category: Dormir bien, Hogar y decoración, Salud y bienestar
ZEN, FENG SHUI Y DESCANSO Dormir correctamente es esencial para nuestra vida cotidiana y todo aquello que nos ayude a lograrlo, aunque sea un poco, bienvenido sea. Un descanso de unas 8 horas en las mejores condiciones posibles nos dará esa energía necesaria para poder afrontar el día con garantías. Las características del estilo Zen
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POR QUÉ NOS AFECTA TANTO EL DORMIR BIEN O NO HACERLO. LA CIENCIA DEL DESCANSO
- 02/06/2017
- Publicado por: Juanjo GTP
- Category: Información, Salud y bienestar
POR QUÉ NOS AFECTA TANTO EL DORMIR BIEN O NO HACERLO. LA CIENCIA DEL DESCANSO Todos sabemos lo importante que es dormir bien, respetar las horas de sueño, y que debemos hacer para conseguirlo, pero todo eso tiene una explicación técnica que intentaremos aclarar en este artículo. Dormir menos horas de las necesarias, afecta a una
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CUAL ES LA MEJOR ALMOAHADA. Cómo elegir nuestra almohada ideal
- 19/05/2017
- Publicado por: Juanjo GTP
- Category: Dormir bien, Salud y bienestar
La almohada…. La gran olvidada en el descanso, que error más grande. Elegimos todo aquello que nos parece primordial: un buen colchón, una base adecuada, cabezal, juegos de cama, pero ¿y la almohada?; acostumbra a ser la última elección de todas. Esto no es incorrecto, ya que la almohada se debe elegir en función de
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LIBERARSE DEL ESTRÉS : TERAPIAS DE RELAJACIÓN
- 10/01/2017
- Publicado por: Juanjo
- Category: Salud y bienestar
Los buenos colchones ayudan muchísimo a tu calidad de vida y a tu relajación, pero probablemente necesites algo de ayuda. Es sabido, que durante toda nuestra vida, ya desde los primeros años, estamos sometidos a innumerables experiencias que nos someten a estrés, ansiedad, desesperación e irritación. Estos hechos, a decir verdad, no son ni positivos
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LOS 6 BENEFICIOS DE DORMIR BIEN
- 27/12/2016
- Publicado por: Juanjo
- Category: Salud y bienestar
Dormir las horas justas: La revista Sleep ha publicado recientemente un artículo que revela que dormir menos de unas horas determinadas por la noche, aumenta un 12% el riesgo de muerte prematura; dormir menos de 6-8 horas por la noche, puede ser muy malo para nuestra salud. Además, en el estudio se constata que dormir
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Quiero dormir bien. Pero, ¿en qué postura hacerlo? (II)
- 31/10/2016
- Publicado por: Aaron Kuentzmann
- Category: Dormir bien
Las posturas para dormir preocupan y mucho. En nuestro anterior artículo, les ofrecimos una serie de aclaraciones sobre la mejor postura para poder, no sólo dormir, sino también descansar. Ambos conceptos pueden parecer lo mismo a priori, pero nuestra experiencia nos dice que esto no es así. En este sentido, recordamos que dormir de lado
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Quiero dormir bien. ¿Pero en qué postura hacerlo? (I)
- 28/10/2016
- Publicado por: Aaron Kuentzmann
- Category: Dormir bien, Salud y bienestar
Uno de los asuntos que normalmente suscita más interés en torno al sueño son las posturas para dormir. Todos somos conscientes de que un buen descanso posibilita rendir más en nuestra jornada laboral, estar más activos, tener un óptimo proceso de aprendizaje y memoria y, sobre todo, nuestra familia también lo agradecerá. Es por esta
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¿Sufres apnea del sueño?
- 27/10/2016
- Publicado por: Aaron Kuentzmann
- Category: Dormir bien
La apnea del sueño se define como un trastorno común en el que la persona que lo sufre hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño. Es por esta razón que estamos ante un tema de tamaña relevancia relacionado con nuestro descanso y, por supuesto, también con su calidad.