Soñar Despiertos: El Poder del Mind Wandering
En un mundo donde la productividad y la concentración parecen ser las virtudes más valoradas, la mente humana sigue reclamando
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Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Eso significa que, si vives 75 años, habrás pasado unos 25
Cuando pensamos en un buen descanso, pocas veces analizamos la importancia de la almohada o incluso la posibilidad de dormir
¿Te ha pasado que despiertas por la mañana y sientes que no soñaste nada? O tal vez te despiertas con
Dormir bien no solo es importante para sentirnos descansados y con energía al día siguiente. La calidad y cantidad del
Dormir bien es una de las cosas más importantes para sentirnos bien en el día a día. Y si además
La Semana Santa es una de las pausas más esperadas del año. Ya sea que la vivas con un sentido
En la búsqueda constante por mejorar la calidad del sueño, ha surgido una tendencia conocida como «sleep syncing» o sincronización
Dormir bien no es solo cuestión de cerrar los ojos y esperar lo mejor. Hoy en día, el sueño se
La tecnología ha revolucionado todos los aspectos de nuestra vida: desde cómo nos comunicamos hasta cómo trabajamos, comemos e incluso…