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Cada 28 de mayo se celebra el Día Internacional del Juego, una iniciativa impulsada por la Asociación Internacional de Ludotecas y que visibiliza el derecho de los niños a jugar. Pese a estar enfocado hacia el sector infantil de la población, los juegos pueden influir positivamente en nuestro rendimiento, nuestra creatividad y nuestra relajación.
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Incorporar rutinas a la hora de irnos a dormir es fundamental para conciliar el sueño y descansar correctamente. Dormir es un privilegio que, a veces, damos por sentado. Para muchos, es una actividad diaria, que se lleva a cabo de forma natural. Pero para otros, puede ser una auténtica lucha.
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