Salud
21 de octubre de 2017
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Cómo afecta una mala noche en la salud
Diversas investigaciones demuestran que la mayoría de las personas necesitan entre 7 a 8 horas de sueño para rendir al máximo durante el día… Leer más
7 de octubre de 2017
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La elección del colchón: una decisión importante
En este artículo intentaremos desvelar las claves fundamentales para saber cómo comprar el mejor colchón posible para cada uno de nosotros, … Leer más
4 de octubre de 2017
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Memory foam o viscoelástica, uno de los mayores avances en descanso
Orígenes La espuma viscoelástica o memory foam, fue originalmente creada para la NASA en el NASA Ames Research Center. Se trataba de diseñar… Leer más
22 de septiembre de 2017
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Dormir mal envejece nuestro cuerpo
Es sabido que dormir bien implica vivir mejor. Numerosos estudios sobre el sueño han demostrado la importancia del descanso sobre la salud y… Leer más
20 de septiembre de 2017
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Aprende a combatir el insomnio de manera natural
Dormir bien es fundamental y básico, ya que el sueño es el proceso fisiológico vital a través del cual el organismo se regenera, termorregul… Leer más
18 de julio de 2017
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Buscando el relax desesperadamente... Filosofía zen y descanso
Zen, Feng Shui y descanso Bienvenido sea todo aquello que nos hace descansar un poquito más, aunque sea poco. Hoy abordamos tres filosofías … Leer más
2 de junio de 2017
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La ciencia del descanso: ¿por qué nos afecta tanto no dormir bien?
Todos sabemos lo importante que es dormir bien, respetar las horas de sueño y qué hacer para conseguirlo, pero existe una explicación técnic… Leer más
19 de mayo de 2017
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¿Cómo elegir la almohada ideal?
La almohada…. La gran olvidada en el descanso, ¡que error más grande! Elegimos todo aquello que nos parece primordial: un buen colchón, una … Leer más
10 de enero de 2017
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Liberarse del estrés: terapias de relajación
Los buenos colchones ayudan muchísimo a tu calidad de vida y a tu relajación, pero probablemente necesites algo de ayuda. Desde los primeros… Leer más
27 de diciembre de 2016
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Los 6 beneficios de dormir bien
La vida es joven, carpe diem, memento mori... Todos hemos vivido etapas en nuestra vida en las que no hemos dedicado el suficiente tiempo al… Leer más
31 de octubre de 2016
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Quiero dormir bien. Pero, ¿en qué postura hacerlo? (II)
Las posturas para dormir preocupan y mucho. En nuestro anterior artículo, os ofrecimos una serie de aclaraciones sobre la mejor postura para… Leer más
28 de octubre de 2016
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Quiero dormir bien. ¿Pero en qué postura hacerlo? (I)
Uno de los asuntos que normalmente suscita más interés en torno al sueño son las posturas para dormir. Todos somos conscientes de que un bue… Leer más
27 de octubre de 2016
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¿Sufres apnea del sueño?
La apnea del sueño se define como un trastorno común en el que la persona que lo sufre hace una o más pausas en la respiración o tiene respi… Leer más
27 de mayo de 2016
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Un descanso de calidad: consejos
Si eres de esas personas que tras comprar un colchón no logras descansar del todo bien, hemos pensado en dedicarte un artículo en nuestro bl… Leer más
9 de abril de 2016
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Dormir a un bebé en un minuto
Una de las cosas que peor llevan los padres y las madres es el tema del sueño. Los bebés se despiertan mucho, y en cada despertar nos despie… Leer más
11 de enero de 2016
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Descansa Y Mejora Tu Rendimiento
A menudo, la gente se preocupa sólo de un aspecto: el entrenamiento, y dejar de lado dos pilares fundamentales sin los cuales mejorar el ren… Leer más
23 de septiembre de 2015
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Así Me Relajo Antes De Dormir (I)
El ritmo diario acelerado, las tareas de casa, los niños, el trabajo, los problemas personales, las tensiones… El cúmulo de estas situacione… Leer más
19 de septiembre de 2015
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Descansar... Un Placer
Dormir al menos 7 u 8 horas diarias se antoja muy importante para obtener el descanso que realmente nos merecemos. Y es que si incumplimos e… Leer más
29 de agosto de 2015
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Las horas que deberías dedicar a dormir
Conciliar el sueño a veces se hace imposible, con tanto estrés, trabajo, niños… pero ¿sabes lo importante que es dormir bien? Una cuarta par… Leer más
26 de junio de 2015
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6 Trucos Para Despertarse Rapido (2)
Si has leído el antiguo sabrás que te hemos aconsejado ya tres de los seis consejos para despertarse rápido por la mañana. Si no lo has leíd… Leer más
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